ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή, δίαιτα, αδυνάτισμα, συνταγές, tips και πολλά ακόμα για να νιώθεις πιο υγιής.
Subterms
Περισσότερα άρθρα της κατηγορίας
-
Ξέχνα το μηλόξυδο: Αυτά είναι τα ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Αν σας αρέσει η γεύση του μηλόξυδου, μπορείτε να το καταναλώνετε άφοβα σε σαλάτες ή σκέτο. Θα πρέπει ωστόσο να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι το μηλόξυδο αδυνατίζει. Υπάρχουν όμως ροφήματα που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση. Το νερό είναι απαραίτητο για […] Περισσότερα
-
Εγκεφαλικό: Η βιταμίνη που σας προστατεύει και πού θα τη βρείτε
Το φυλλικό οξύ, βιταμίνη του συμπλέγματος Β, προστατεύει από το εγκεφαλικό επεισόδιο ή μειώνει τις σοβαρές επιπλοκές που προκαλεί στα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Έρευνες έχουν βρει ότι η επαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέος σε συνδυασμό με την απαραίτητη αντιυπερτασική αγωγή είναι απαραίτητη για τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση. Σύμφωνα με ειδικούς του […] Περισσότερα
-
3 υγιεινές τροφές με θερμίδες που δεν ξεπερνούν τις 10
Ραπανάκια: 1 θερμίδα/ραπανάκι Τα ραπανάκια περιέχουν φυτοστερόλες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Κόψτε ένα σε φέτες και προσθέστε το στη σαλάτα σας για έξτρα τραγανή υφή. Φρέσκο σπανάκι: 7 θερμίδες/φλιτζάνι Το σπανάκι είναι μια από τις τροφές με τη μεγαλύτερη ενεργειακή πυκνότητα, πλούσιο σε βιταμίνες. Σε ποσότητα ενός φλιτζανιού χαρίζει περισσότερη από τη βιταμίνη Κ που χρειάζεστε την […] Περισσότερα
-
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού: Μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης με τη βοήθεια της διατροφής
Ο μαστός είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα του γυναικείου σώματος και σε αυτόν αντανακλώνται οι επιδράσεις του περιβάλλοντος και του σύγχρονου τρόπου διαβίωσης, προκαλώντας ενοχλήσεις που μπορεί να εκτείνονται από μια φλεγμονή μέχρι και έναν καρκίνο. Ο καρκίνος του μαστού προσβάλλει κυρίως τις γυναίκες και αποτελεί την κύρια αιτία θανάτου για αυτές. Η […] Περισσότερα
-
Τα καλύτερα γιατροσόφια για βήχα και πονόλαιμο.. και δεν τα ξέρατε
Όταν έχετε ένα κρυολόγημα και βήχα, δεν είστε σε θέση να επικεντρωθείτε σε τίποτα και ο ξηρό-βήχας είναι ιδιαίτερα εκνευριστικός, όχι μόνο για εσάς, αλλά και για τους ανθρώπους γύρω σας. Ο ξερόβηχας είναι πραγματικά ενοχλητικός που συχνά σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα από ό, τι θα έπρεπε. Η κατάσταση είναι ακόμα πιο άσχημη κατά […] Περισσότερα
-
Αυτό είναι το πιο… hot ρόφημα για ευεξία και αποτοξίνωση-ΒΙΝΤΕΟ
Τι είναι ο ζυμομύκητας κομπούτσα και πώς αναπτύσσεται; Μας το εξηγεί η Σίσσυ Καλλίνη μέσα από την εκπομπή «Πάμε Δανάη!». Πρόκειται για ένα ζωντανό τσάι, ενα πραγματικό ελιξήριο ζωής και το πιο… hot ρόφημα στον δυτικό κόσμο. Το ρόφημα με κομπούτσα έχει έρθει πλέον και στην Ελλάδα ενώ μπορεί να το καλλιεργήσει κάποιος και στο […] Περισσότερα
-
H ζάχαρη αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου μετά από μόλις 12 μέρες, σύμφωνα με έρευνα
Κάθε φορά που μαθαίνουμε κάτι καινούριο ή νιώθουμε απόλαυση, το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου μας ενεργοποιείται. Με τη βοήθεια των φυσικών χημικών σημάτων, διάφορες περιοχές του εγκεφάλου επικοινωνούν μεταξύ τους για να μας βοηθήσουν να μάθουμε και να επαναλάβουμε συμπεριφορές που βελτιώνουν τη γνώση και την ευεξία μας. Βασιζόμενο κυρίως στον νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη, το σύστημα […] Περισσότερα
-
Υποφέρετε από έλκος στομάχου; Δείτε ποιες τροφές θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα
Η πιο κοινή αιτία για το έλκος στομάχου είναι το βακτήριο Helicobacter pylori. Έλκη μπορεί επίσης να προκληθούν από την υπερβολική χρήση παυσίπονωνμκαι μη-στεροειδή αντιφλεγμονωδών. Τα έλκη στομάχου, επίσης γνωστά και ως πεπτικά, ή γαστρικά έλκη, είναι ανοικτές πληγές στην εσωτερική επένδυση του στομάχου. Λόγω της ποσότητας οξέος που υπάρχει στο στομάχι, όταν συμβαίνουν έλκη, […] Περισσότερα
-
Ξέρετε γιατί πρέπει να τρώτε τα μήλα με τη φλούδα τους;
Είναι νόστιμο, έχει απίστευτα πολλές ευεργετικές για τον οργανισμό μας ουσίες και είναι εύκολο να το φάμε όπου κι αν είμαστε, αφού αρκεί να το πλύνουμε προσεκτικά και να έχουμε… γερά δόντια. Δεν υπάρχει λόγος να το ξεφλουδίζουμε –ή μάλλον, για την ακρίβεια, υπάρχουν πολλοί λόγοι να μην το ξεφλουδίζουμε. Η φλούδα είναι εκείνη που […] Περισσότερα
-
10 τροφές με πολύ πρωτεΐνη και λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στη μείωση του βάρους
Οι τροφές με υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης και ελάχιστους υδατάνθρακες έχουν γίνει αρκετά διαδεδομένες, χάρη σε δίαιτες όπως οι κετογονικές, η Άτκινς και η paleo. Και ο λόγος για τον οποίο λειτουργούν αποτελεσματικά οι τροφές συμπυκνώνεται στον παράγοντα του κορεσμού. Τυπικά, οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να χωνευτούν. Επομένως, η αύξηση της […] Περισσότερα
-
Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί συσκευασμένα ζυμαρικά – Κίνδυνος για όσους έχουν συγκεκριμένη αλλεργία-ΦΩΤΟ
Την προσοχή των καταναλωτών και ειδικά όσων μπορεί να είναι αλλεργικοί στο αυγό, εφιστά ο ΕΦΕΤ, αναφορικά με μια μάρκα ζυμαρικών που διατίθενται στην αγορά. Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Θεσσαλίας, στο πλαίσιο διερεύνησης καταγγελίας διαπίστωσε τη διακίνηση του προϊόντος : Pappardelle de Cecco με ημ. λήξης: 14/09/2022, στην επισήμανση του οποίου στα […] Περισσότερα
-
ΕΦΕΤ: Ανακαλείται συσκευασμένος πάγος που βρέθηκε να περιέχει E.Coli!
Το επικίνδυνο κολοβακτηρίδιο E.Coli εντοπίστηκε σε μάρκα συσκευασμένου πάγου που διατίθεται στην αγορά. Ο ΕΦΕΤ έδωσε εντολή για την άμεση ανάκληση του προϊόντος και προειδοποιεί τους καταναλωτές ότι πρόκειται για “ΜΗ ΚΑΝΟΝΙΚΟ-ΜΗ ΑΣΦΑΛΕΣ” προϊόν.
Φόρτωση περισσότερων
Συγχαρητήρια. Έχετε φτάσει στο τέλος του διαδικτύου.
