Περισσότερα άρθρα της κατηγορίας

  • Πώς οι ανάσες βοηθούν στη δίαιτα 17

    Πώς οι ανάσες βοηθούν στη δίαιτα

    Αν είστε στη φάση που μερικά παραπανίσια κιλά σας βαραίνουν και θέλετε να τα διώξετε, μαζί με τον έλεγχο της διατροφής σας, βάλτε και την αναπνοή στο… παιχνίδι. Δοκιμάστε να πάρετε πέντε βαθιές και αργές ανάσες πριν από το φαγητό, παρατηρώντας τα πάντα γύρω σας. Δώστε με αυτόν τον τρόπο τη δυνατότητα στον εαυτό σας να […] Περισσότερα